酸奶美容让你肌肤白皙

2017-07-02 17:51:51 来源:

1、紧肤面膜：梨、酸奶面膜。坚持逐日1次。合适油性、中性皮肤。

2、酸奶排毒瘦身法

食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。1般瘦身早期可以每天饮用3次250ml的酸奶，减少肉类食品的摄取，待便秘状态消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适当减少酸奶的摄取，逐日饮用1次便可。

比较好时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝1些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

功效：酸奶对腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不但能清除宿便，更能起到瘦身作用。

3、酸奶清洁面膜

材料：酸奶和面粉

做法：1、将适当的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则没法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净便可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后没必要刻意清洁面部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

4、酸奶秀发护养法

方法1：用洗发精洗头发，冲净以后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。

方法2：用适当酸奶、1个蛋黄、少量橄榄油混调成糊状，当作护发乳推拿头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。

功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可让秀发变得更柔软更有光泽，若每一个星期试用1~2次，可以省下很多上美容院护发的钱哟!干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。

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